マーメイドスイムについての紹介

海で【人魚姫】になりきって、泳げる非日常を体験できるのがマーメイドスイムです。
ダンス、ダイビングなど趣味でされている方、ディズニーのリトルマーメイドのアリエルに憧れて、マーメイドスイムをする方が多いです。
非日常の感覚で、リフレッシュ効果もあり、日ごろのストレスもマーメイドスイムで解消できるかも!?
マーメイドスイムは、身体全体を使って泳ぐのでダイエットにも効果的です。
その他に、正月太り、リモート太り、産後太りの方でも楽しんでダイエットすることができるマーメイドスイムの効果についてご紹介します。

なぜダイエットにおすすめなのか？

1時間のマーメイドスイムで最大600キロカロリーを消費します。
マーメイドは全身運動ですので、大臀筋、大腿四頭筋、腹筋を鍛えます。
また、水中での息止めと有酸素運動と組み合わせることで、ダイエット効果が見込まれます。
また、腰を動かす動作が多いのでベリーダンサーのようにお腹周りにくびれができます。
水中で楽しみながら、泳ぐので、自然とダイエット効果に繋がります！

マーメイドスイムがおすすめなメリット５つ紹介

ストレッチの効果を得られる

水中で行うマーメイドスイムでは、手足や足先を伸ばしたゆったりとした泳ぎから、水中での素早いドルフィンキックまで、動きの強弱をつけることができます。
指先から足先まで体を伸ばすことにより、自然とストレッチをしていることになります。

心肺機能の強化につながる

マーメイドスイムでは心拍数を上げ、持久力を向上させます。
また、水中で泳ぐと肺活量が向上します。心肺機能の向上は、他のスポーツやアクティビティする際にメリットを感じることができるでしょう。

足腰が弱い方にも最適な運動方法

水中運動は体重を減らすのに役立ちます。
水中には体重を支える特性があるため、マーメイドは怪我のリスクを負わずに余分な体重を減らすのに最適な方法です。
これまで完璧なワークアウトを見つけるのに苦労してきた人は、ぜひマーメイドテールを着てみてください。
マーメイドは衝撃の少ないスポーツなので、運動によるケガのリスクが低いということです。
また、他の運動が苦痛な場合でも、マーメイドをすることができるかもしれません。
病気や障害による痛みを軽減することが分かっています。

水中での運動は健康面や精神面の両方で推奨されている

サウスカロライナ大学の研究者たちは、スイマーはランナーや運動をしていない人に比べて死亡率が50％低いことを発見しました。
他の研究でも、水泳は血圧を下げ、血糖値をコントロールするのに役立つことが示されています。
人魚になることで、気分が良くなり、ストレスを管理することができるかもしれません。
水中にいることは精神的に大きな休息となります。
思考を停止して、水の中に存在することができます。泳ぐことでストレスがすぐに軽減されることが研究で示されています。

マーメイドスイム中はスリムにみえる！？

水に入ると水圧により余分な肉が押さえられるので、「陸上ではお腹が出ていた方も、水中に入ると引き締まって」見えます。
ジムで鏡に写った自身の姿を見ることが恥ずかしい方もいらっしゃると思います。
プールや水中には鏡はないですし、撮影してもらっても陸上より細く写るので「自信を取り戻しながら楽しく運動」をすることができます。

マーメイドスイムで人魚になりきってダイエットできる！

日本を代表するマーメイドスイムパフォーマーでリアルな人魚を創造する Lalah Mermaidでは、体験レッスンから初心者から上級者のレッスンがあります。
プロのマーメイドスイム、スキンダイバー、フリーダイバー、スキューバダイバー、育成トレーナーから企業プロモーションパフォーマーなど、多くのスキルを活かしながらユニークな活動をしているLalah Mermaidにお気軽にお問い合わせください。

マーメイドスイムは、楽しいだけでなく、ワークアウトを提供し、美容や健康を向上させることが可能です。
9歳でも90歳でも参加可能な年齢を問わないスポーツであり、安全面からも妊娠中でも楽しめるスポーツとなっています。
泳ぎを磨いて、人魚に変身するのに遅すぎるということはありません。
マーメイドスイムは、それほど難しくありません。
必要なのは、泳ぎ方の基本練習とフィンだけです。
是非、楽しいダイエットにチャレンジしてみてください。