ベーシックメイドスイム
マーメイドスイムは全身運動になるのでダイエットに効果的です。
回数を重ねていくうちに、お腹周りが痩せてくるのを実感できると思います。
楽しさも美しさも得られるマーメイドスイムを続けていきましょう。
Lalah Mermaidは、マーメイドインストラクターパフォーマーとして活動
- 初めてマーメイドスイムに挑戦したい方にオススメコース!
- マーメイドテールをレンタル、マーメイド衣装を着用OK!
- 未経験OK！
１名様から～29,800円
マーメイドスイムのご案内
| 参加者資格 | 未経験者 |
|---|---|
| 参加年齢 | 6歳から～ |
| 必要時間 | 2時間 |
| 水深 | 3m |
| 水域 | プール |
| 学科＆学科試験 | あり |
| 技術試験 | あり |
| 金額 | 29,800円 |
※プール使用料、安全監視インストラクター代金を含みます。
レッスンスケジュール
読み込み中...各レッスンのプール場所
- 北海道：札幌市 (セントラルウェルネスクラブ24・ 札幌〒064-0804 北海道札幌市中央区南4条西10-1005-4 5Ｆ ※冬季でも温かいです。)
- 千葉県：船橋市（ペガサス乗馬クラブ・〒274-0817 千葉県船橋市高根町２１７）
- 東京都：練馬駅（オーケーマリンプロ・〒176-0012 東京都練馬区豊玉北４丁目３０−８ オーケーマリンプロ）
- 東京都：西台駅（セントラルフィットネスクラブ 西台・ 〒174-0046 東京都板橋区蓮根３丁目７−１０ ※冬季でも温かいです。）
- 神奈川県：参加者募集中
- 静岡県：三島市
- 静岡県：清水市 （レオリブレスポーツクラブ：〒424-0923 静岡県静岡市清水区幸町１１−１４）
- 大阪府：大阪市（ダイビングショップマリン・〒540-0004 大阪府大阪市中央区玉造１丁目２１−６）
- 兵庫県：神戸市（ダイビングスクールノリス神戸舞子・〒655-0036 兵庫県神戸市垂水区海岸通９−３８ つるやゴルフ舞子店内4Ｆ）
- そのほかの県：人数集まり次第にし施設契約しますので、お問い合わせください。
ベーシックマーメイドスイムを楽しむ楽しくレッスンするための確認
- 安心・安全に泳げるようにスキルを教えます。
- 使用するプールの水位は3m前後になります。ジムにあるプールより深い水位になります。
- マーメイドテールをレンタルされている方やご持参されている方は、マーメイド衣装を着用することができます。
- 動画を撮影いたしますので、レッスンが終わった後に共有をいたします。
- ベーシックマーメイドコースを受けましたら今後は、3mのプールの水位でマーメイドスイムをお楽しみいただけます。
ベーシックマーメイドスイムの流れ
マーメイド学科学習
アカウント開設後、デジタル教材にアクセスすることができます。
この教材では、スキンダイビング、フリーダイビング、マーメイドスイムに関わる項目を学習します。
※デジタル教材ですので、お手持ちのPCやスマートフォンで学習することが可能です。
プールレッスン開始ー準備運動
久しぶりの運動でも安全に楽しくスイムをしていただくために、陸上で全身のストレッチを行います。マーメイドスイムは腰回りの体幹を使いますので、一緒にベリーダンスのような動きの練習をして、準備運動後は、シャワーを浴びて汗を流します。
※準備運動の前後で安全書類に記入いただきます。
器材の説明と着用
プールサイドの陸上で、マスク・スノーケル、マーメイドモノフィンの器材説明をします。説明後は、着用をします。
プールへ入水
着用している状態で、プールサイドからプールへ入水します。ここでは、モノフィンでの安全な入水方法を教えます。
※使用するプールの水位は1.3m前後になります。水位は、成人女性の胸下辺りになります。
安全に泳ぐためのスキルを習得
最初のマーメイドスイムで緊張されているかと思います。まずは、スイムを安全に楽しんでいただくためのスキルを学びます。
- 呼吸方法
- 水面での浮き方
- 安全な立ち方
マーメイドスイムに挑戦
腰回りの体幹を使ってマーメイドスイムにチャレンジしてみましょう。水泳競技のドルフィンスイムとは泳ぎ方がことなりますので、人魚のように泳ぐコツをお伝えいたします。
※マーメイドテールをレンタルされている方やご持参されている方は、マーメイド衣装を着て美しく泳いでみましょう。
- 水面でのマーメイドスイム
- 水中でのマーメイドスイム
少し深い場所でマーメイドスイム
3mの少し深い場所でのトレーニングになります。深い深度では水圧がかかります。
水圧で引き起こされる耳の痛みの軽減方法、効率的な潜航スキルなど学び、安心して潜れるようにします。
- 耳抜き
- 少し深い場所へ潜る方法を学びます
- 水深3mでのマーメイドスイム
- 器材の片づけ
※撮影した動画は後日に共有いたします。共有方法は柔軟にご対応いたします。
レッスン終了
レッスンが終わりましたら、シャワーを浴びていただき、着替えていただきます。お出かけの準備が出来次第にお帰りいただいて大丈夫です。
※撮影した動画は後日に共有いたします。共有方法は柔軟にご対応いたします。
ベーシックマーメイド認定完了
後日にベーシックマーメイドの資格が認定されます。認定証カードが発行されます。認定後は、3mのプールでマーメイドスイムをお楽しみいただけます。
次回オススメコースのご案内
マーメイドライセンスコース(5m以下のマーメイドスイムが可能)
より深く潜ることで泳ぎや技のバリエーションが広がります。
浅い深度の場合、浮力が強くなるので技の練習をすることが難しいです。
柔軟に動ける環境でスキルを磨いていくことをお薦めします。
以下のコースへの参加もご検討ください。
マーメイドスイム各コースのご案内
参加お申込みやお問い合わせ
レッスンの参加お申込みやお問い合わせは下記からお願い申し上げます。
ご登録いただいたメールアドレスに誤りがあったり、迷惑メール対策などでメール受信拒否設定になっている場合、受信の確認メールが届かないことがあります。
Lalah Mermaidからの返信が届かない際には、メールアドレスおよびメール受信設定をご確認の上、再度送信を試すか、お電話にてご連絡くださいますよう、よろしくお願いいたします。
